Preparação física
Força, potência, estabilidade e mobilidade para suportar a exigência do desporto.
Treino de performance para atletas
Athlete Factory
Preparação física, velocidade, força e resistência para futebolistas, corredores e atletas que querem chegar ao jogo com mais capacidade para decidir.
Método
Treino feito para competir melhor
Sessões pensadas para atletas que precisam de traduzir o trabalho físico em rendimento real: mais aceleração, melhor controlo corporal e maior disponibilidade durante toda a época.
Velocidade e agilidade
Arranque, travagem, reação e mudança de direção com transferência para o campo.
Planos por objetivo
Trabalho ajustado à modalidade, calendário competitivo e ponto de partida do atleta.
Base
Ritmo
Grupo
AF Run Club
Corrida com energia de equipa
Uma componente própria para quem quer correr melhor, manter consistência e evoluir com uma comunidade à volta. Treinos com foco em base aeróbia, técnica, ritmo e motivação.
- Treinos de grupo para diferentes níveis.
- Estrutura para melhorar ritmo, resistência e confiança.
- Ambiente competitivo, mas acessível e motivador.
Para quem é
Atletas, equipas e pessoas que querem evoluir
Futebolistas
Mais explosão, resistência e disponibilidade para competir.
Atletas jovens
Base física sólida, coordenação e hábitos de treino.
Corredores
Consistência, técnica e evolução dentro do AF Run Club.
Adultos ativos
Mais condição física, movimento e rotina com propósito.
Começa agora
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